もしあなたが惨めな人生を送りたいとしたら、私は迷わず、
“常に自分を他の人と比べる”ことをお勧めします。
それくらい、人と比べる生き方にはあなたを不幸にしてしまう要素がたくさん詰まっているのです。
とはいえ、人と比べることで劣等感に悩まされて落ち込むことはよく分かっていても、どうしても人と比べてしまうという人がいます。
『人と比べる』というのは、思考パターンの癖の一つです。
人それぞれ持っている思考パターンは違いますが、
『人と比べる』に限らず
あまりいい結果を生まないからやめたいと思っても
思考パターンを変えられない理由は、
なぜ、自分はその思考パターンを持っているか、
その理由を知らないからです。
あなたがしている行動や物事に対する反応の仕方など、
すべてに理由があります。
その理由を知ることで、根本的に解決し
自分自身を変えていくことができるようになります。
それでは、まずは人と比べる心理から見ていきましょう。
なぜ、人と比べてしまうのかと言うと、
自分の中に幸せの基準がないからです。
そうすると、
自分が幸せなのかどうかわからない、
自分には価値があるのかどうかわからない。
私たちは自分に価値を感じられないと
生きる気力がどんどん失われてしまいます。
ですから、他の人を基準にして、
自分がその人より上か下かで
自分の価値を測ろうとするのです。
人と比べて自分自身を見たとき、
“優越感”か“劣等感”どちらかの感情を
感じることになります。
もちろん、自分が人より上だったら優越感、
自分が下だった場合は劣等感です。
ここで、『人と比べる』人は、
大きく２つのタイプに分かれます。
“人と比べる人”の２つのタイプ
１．自分を蔑み劣等感に陥るタイプ
２．優越感を感じたいがために人を見下すタイプ
１．自分を蔑み劣等感に陥るタイプは、
自分よりも上の人ばかりが目につき
常に劣等感に苦しみます。
ある私の男性クライアントの方で、
背が高くてイケメンの男性が視界に入っただけで
「消えてしまいたい」という気持ちに
襲われるという方がいました。
この男性は元々は人と比べているという意識はなく、
なぜか頻繁に「消えてしまいたい」衝動に襲われる
原因を探ったところ、『人と比べる』思考パターンが
無意識の中にあったということが分かりました。
このように、
自分自身を貶める思考パターンを持っているのは、
６つのLife Stageでバリアステージで生きている人の
特徴です。
２．優越感を感じたいがために人を見下すタイプは、
自分より上の人を見ると劣等感を感じてしまうことを
知っていて、意図的に自分より下の人を探します。
あるいは、人の劣った部分や間違いなどを
積極的に探すことによって、
自分が上にいるという感覚を得ようとします。
その作戦が上手くいっているうちはいいのですが、
下に見ていた人から突如反論されたり、
バカにしていた人が評価されたりすると、
プライドがへし折られてしまいます。
このパターンは６つのLife Stageでは
バトルステージで生きる人の特徴です。
劣等感よりは優越感のほうが
いいと思うかもしれませんが、
“優越感”という感情は“幸せ”や“自信”という
感情とはまったく質が違います。
優越感は、些細な出来事やある人の何気ない一言で
あっけなく劣等感に取って代わられます。
常に自分より下の人間がそこにいなければならないのです。
人を見下しながら、そんな自分を誇りに思い
愛することは不可能です。
私たちが本来求めているものは
そんな不安定な感情などではなく、
揺るぎない愛や自信、幸福感です。
そういった感情を得るためには、
人を基準にして自分の価値を測るような
バリアステージやバトルステージで生きるのをやめ、
自分の中から自信や幸福感を作り出す
もっと高いステージに移動して生きることです。
『人と比べる』思考パターンは、
バリアステージとバトルステージで見られる
特徴的なパターンです。
このパターンを続けることで、
さらに自分への自信や愛情は減っていきます。
なぜなら、バリアステージでは自分を蔑み、
バトルステージでは人を見下すという行為を
日々おこなっているからです。
自信と愛情が減れば減るほど、
自分の中の幸せの基準がわからなくなる・・・、
この悪循環なのです。
「人と比べるな」とどれだけ言われても、
習慣化された根強いパターンは
必ず繰り返してしまいます。
しかし、自分が生きるステージ
（バリアステージ or バトルステージ）のことをよく知り
なぜこのステージで生きていたのかを理解する、
そしてステージを移動することができれば
『人と比べる』思考パターンは完全になくなります。
ステージによって思考パターンや感情を決める
世界観がまったく違うからです。
これからは人と比べて劣等感に悩まされたくない人、
自分自身で自信や幸福感を作れるようになりたい人は
Life Stageメソッドについて学んでみてください。
６つのLife Stageについてよく知ることが、
ステージを移動して自分自身を変えることの第一歩です。
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