「職場での嫌いな人との接し方に悩んでいます」
「嫌いな人と仕事をしなければならなくなってしまい、
どういう付き合い方をしたらいいのか教えてください」
こういうような、嫌いな人との付き合い方の相談を受けることがよくあります。
このブログを読んでくれている相談者の方なんかは、
「相手のいいところを引き出さなければならないんですよね」
と１００点満点の答えを先に言ってくれるのですが(笑)、
それがなかなか難しいから相談にいらっしゃるわけです。
もちろん、相手のいいところを引き出すように
努力するのは大事ですが、
実はこれはかなり難易度が高い解決法でもあります。
そこで本日は、あなたが気分よく毎日を過ごすために、
嫌いな人をどうすれば楽しく攻略できるか、
というお話をしたいと思います。
何か達成したい目標があって私のところにいらっしゃる
生徒さんやクライアントさんに必ずお伝えすることがあります。
たとえば、ダイエットして痩せるという目標の方には、
「ダイエットなんかどうせまた失敗するよ」と言う友人や
「ほんとにお前はデブだな」なんていう彼氏とは
会わないようにしてください、とお伝えします。
要するに、あなたの気分が落ち込んだり、
嫌な気持ちになるようなことを言ってくる相手には
近付かないようにしましょう、ということです。
あなたにも身に覚えがあると思いますが、
私たちはネガティブな感情になればなる程
自分を信じることができなくなり、
目標達成の力が弱くなってしまいます。
逆にいい気分でいるときはどうでしょうか？
可能性にワクワクしたり、やる気がみなぎったり、
自分にはできる！というような自信を
感じるのではないでしょうか。
ですから、望みを実現したければ
自分をいい気分にしておく必要があるのです。
悪気はなくても、あなたを嫌な気分にさせる
言葉を浴びせてくるような人とは
少なくとも目標を実現させるまでは
一時でも距離を置くのが最善の策です。
嫌いな人というのは、ほとんどの場合
自分を嫌な気分にさせる人のことだと思います。
一緒にいるだけで自分に自信を持てたり、
自由だと感じられたり、幸せな気持ちになれる人なら
いつも一緒にいたいくらい好きになるはずですし、
その人と話したり、見ているだけでも
落ち込んだり、イライラしたりするような相手のことは
嫌いだと判断するのです。
あなたが毎日気分よく楽しく過ごすことが目的なら、
あなたを嫌な気持ちにさせる人とは
必要以上に関わらない、距離を置くというのが
初めの一歩として重要です。
「仕事だからそういうわけにもいかない」
と言う人もいますが、本当にそうでしょうか？
本当に意図的にそういう行動を取っていますか？
この行動には勇気も必要です。
「今はその話をしないで仕事に集中しましょう」
と自分の希望を伝える必要もあります。
「今日は自分の時間を大切にしたいので」
などとお誘いを断る必要もあります。
様子を見てそっとその人がいる場から
離れる必要もあるでしょう。
もしこういう行動を取ることができず、
相手のペースに巻き込まれて
嫌な気分になってしまうようなら、
あなた自身の内面を見直す必要があります。
おそらくあなたは、「相手に嫌われたくない」
という欲求を持っているために勇気ある行動を
取れないでいる可能性が高いです。
相手のことが好きでもないのに、
好きでもない相手にまでいい顔をしたい、
嫌われたくないと思っているのではないでしょうか？
こういうタイプの人は、６つのLife Stageでは
バトルステージの下部やバリアステージで
生きている人です。
このステージでは、人にどう見られるかが
とても重要なため、はっきりとした態度を
取ることが難しい人もいます。
ですが、
自分をいい気分にすることを大切にしなければ、
毎日楽しく過ごすことはできません。
言い換えれば、一緒にいて自分がよりいい気分になれる人を
求めることが重要だということです。
「もっといい気分になりたい！」
「私はいい気分になることを選ぶ！」と思っていれば、
一緒にいていい気分でいられる人が目につくようになります。
そういう人と長く過ごすことを選んでいけば、
いい気分でいる時間が長くなり、
あなたのベースの感情が
「信頼」とか「楽観」などに変わります。
ベースの感情が変われば、
今度はどんな人と一緒にいても
その感情でいられるようになります。
もしあなたが現在バトルステージの下部や
バリアステージで生きているとしたら、
ベースの感情は「嫉妬」や「無価値感」、
「落ち込み」というようなネガティブな感情なはずです。
こういうベースの感情で生きていると、
あなたをそういうネガティブな感情にさせる人を引き寄せます。
だから、あなたの周りにはあなたを嫌な気分にさせる
嫌いな人がいるのです。
まずは、自分のベースの感情を上げることに集中する、
あなたのベースの感情が「信頼」などになれば
あなたを嫌な気分にさせる人は自然といなくなるか、
あなたの前では今とは違ってとてもいい人になるでしょう。
あなたをいい気分にさせる人が
あなたに引き寄せられるようになるからです。
ちなみに、
「信頼」は自己成長ステージのベースの感情ですが、
このような高いステージで生きるようになると
相手のいいところを引き出すことができるようになります。
こうなって初めて、
あなたを嫌な気分にさせる人(ラスボス)に
挑戦してみましょう！(笑)
あなたが毎日いい気分で過ごすための順番
１．
「もっといい気分になりたい！」
「私はいい気分になることを選ぶ！」という目的を持って、
一緒に楽しい良い感情になれる人と時間を過ごす
２．
ベースの感情が上がったら、
徐々に苦手な人からいいところを引き出すことに挑戦
３．
あなたを必ず嫌な気分にさせる嫌いな人(ラスボス)には
自信がついてから挑戦する
ただし、あなたがここまで成長すると、
ラスボスはとてもいい人に変わっているか、
あなたの前から消えている場合が多いです。
さて、あなたの感情が良くなる人と
多くの時間を過ごすことをお勧めしてきましたが、
周りにそういう人がいない！という人もいるかもしれません。
それは、あなたの現在のベースの感情が影響して、
いい感情にしてくれる人を引き寄せることを
邪魔しているからです。
そのベースの感情をそのままにしておくと、
楽しい人を引き寄せられないだけでなく、
初めにも書いたとおり、目標達成や夢実現が
遠のいてしまいますので注意が必要です。
ベースの感情を変える方法は他にもあります。
１番確実で近道なのが、あなたの生きるステージを
根本的に変えてしまうことです。
今、バトルステージやバリアステージで生きているなら、
自己成長ステージや創造者ステージに
変えてしまえばいいのです。
そうすれば、ベースの感情が変わるので
常にいい気分で過ごすことができ、
楽しく親切な人に恵まれ、無理しなくても
夢や望みが手に入るようになります。
ステージを変えることに興味のある方や
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今まではクライアントさんやスクールの生徒さんにしか
ご提供していなかったのですが、
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